Curso Crossfit Online e Gratuito:
"Descubra o Poder Transformador do Crossfit: Condição Física, Saúde e Comunidade. O Crossfit é um programa de treinamento abrangente que combina movimentos funcionais, levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Explore os princípios fundamentais do Crossfit, sua história, benefícios e a importância da técnica correta para evitar lesões. Saiba como a programação variada mantém seu corpo desafiado e evita a adaptação excessiva. Explore a comunidade apaixonada do Crossfit, participe de competições e eventos, e entenda como a nutrição e a recuperação desempenham um papel vital em seu sucesso. Experimente uma abordagem de condicionamento físico que vai além dos limites tradicionais e transforme sua saúde e aptidão física com o Crossfit."
Conteúdo programático para o curso grátis de Crossfit
No curso de Crossfit, você vai aprender:
- Introdução ao Crossfit;
- Definição e conceito do Crossfit como um programa de condicionamento físico abrangente.;
- História do Crossfit e sua evolução desde sua fundação.;
- Compreensão da estrutura de um treino Crossfit típico: aquecimento, parte técnica, parte principal e resfriamento.;
- Discussão sobre a importância da programação variada para evitar adaptação excessiva.;
- Aprimoramento e Avanços;
- Discussão sobre a importância da nutrição adequada para o desempenho e recuperação no Crossfit.;
- Sugestões de planos alimentares para diferentes objetivos: perda de peso, ganho de massa muscular, desempenho atlético.;
Material de estudos do curso de Crossfit
Qual é a carga horária do curso Crossfit?
O curso de Crossfit possui a carga horária total 10 - 60 horas
Como obter o certificado Crossfit download?
Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Crossfit download totalmente gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Crossfit PDF apostilas e após realizar a prova e atingir a nota mínima de 60,00 pontos, você poderá emitir o seu certificado virtual.
Importante Saber
Nossos certificados são emitidos em conformidade com a Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais; Artigo 205 da Constituição Federal do Brasil.
Os certificados de cursos livres, como os oferecidos pelo IDEA, podem ter diversas aplicações valiosas, incluindo:
- Complementação de conhecimentos
Portal IDEA: cursos online e gratuitos
O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018 , oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento:
- Administração;
- Ciências;
- Conhecimentos Gerais;
- Educação;
- Indústria e Construção;
- Profissões;
- Saúde;
- Tecnologia.
