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CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Nutrição Fitness

Imagem do curso: Nutrição Fitness

Área:

Esporte

Carga Horária:

10 - 60 horas

Conteúdo Programático:

  • Fundamentos da Nutrição Fitness
  • Compreensão dos princípios básicos da nutrição voltada para o fitness.
  • Exploração das diferenças entre nutrição convencional e nutrição fitness.
  • Nutrição para Performance e Recuperação
  • Discussão sobre suplementos comuns no contexto fitness, como proteína em pó, creatina, BCAAs, etc.
  • Avaliação dos benefícios, riscos e considerações ao utilizar suplementos.
  • Planejamento Nutricional a Longo Prazo
  • Orientações para refeições pré-treino visando energia e foco durante o exercício.
  • Recomendações para refeições pós-treino visando recuperação e construção muscular.

APOSTILAS PARA ESTUDO

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