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CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Ritmos de Academia

Imagem do curso: Ritmos de Academia

Área:

Esporte

Carga Horária:

10 - 60 horas

Conteúdo Programático:

  • Fundamentos dos Ritmos de Academia
  • Definição de ritmos de academia
  • Importância do ritmo na atividade física
  • Principais Ritmos Utilizados em Academias
  • O que é HIIT e como funciona
  • Estrutura típica de um treino HIIT
  • Criando Sessões de Treino com Ritmo
  • Definição de metas para os treinos
  • Estruturação do treino com base no ritmo

APOSTILAS PARA ESTUDO

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Apostila 2
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