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CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Ginástica Laboral

Imagem do curso: Ginástica Laboral

Área:

Fisioterapia

Carga Horária:

10 - 60 horas

Conteúdo Programático:

  • Introdução à Ginástica Laboral
  • O que é Ginástica Laboral: Definição, origens e evolução da prática.
  • Benefícios da Ginástica Laboral: Impacto positivo na saúde física e mental dos colaboradores e na produtividade.
  • Exercícios e Técnicas da Ginástica Laboral
  • Alongamento e Aquecimento: Exercícios de alongamento para preparar o corpo antes das atividades.
  • Exercícios de Fortalecimento: Técnicas para fortalecer grupos musculares frequentemente tensionados no ambiente de trabalho.
  • Implementação e Gestão da Ginástica Laboral
  • Planejamento de Sessões: Estruturação de sessões de ginástica laboral, considerando duração, intensidade e variedade.
  • Adaptação às Necessidades: Como personalizar os programas de ginástica laboral para atender às diferentes necessidades dos funcionários.

APOSTILAS PARA ESTUDO

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