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CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Básico de Ginástica Artística

Imagem do curso: Básico de Ginástica Artística

Área:

Esporte

Carga Horária:

10 - 60 horas

Conteúdo Programático:

  • Introdução à Ginástica Artística
  • Origens da ginástica artística e sua evolução.
  • Elementos fundamentais da ginástica artística: força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
  • Técnicas e Movimentos Básicos
  • Técnicas de movimentos no solo: rolamentos, paradas de mãos, estrelas e saltos.
  • Introdução aos saltos no aparelho de salto sobre o cavalo.
  • Desenvolvimento e Progressão
  • Importância do treinamento físico para a ginástica artística.
  • Exercícios de condicionamento para desenvolver força, flexibilidade e resistência.

APOSTILAS PARA ESTUDO

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Apostila 2
Apostila 3