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CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Gestão do Stress

Imagem do curso: Gestão do Stress

Área:

Psicologia

Carga Horária:

10 - 60 horas

Conteúdo Programático:

  • O Que é Estresse?
  • Impacto do Estresse na Saúde
  • Técnicas de Relaxamento
  • Estabelecimento de Limites e Assertividade
  • Estratégias de Enfrentamento do Estresse
  • Hábitos Saudáveis de Vida
  • Práticas de Mindfulness e Atenção Plena
  • Estratégias de Resolução de Problemas

APOSTILAS PARA ESTUDO

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