CURSO ONLINE GRÁTIS DE
Conceitos de Alongamento

(188)

Com vídeo

10 - 60 horas

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Artigo 205 da Constituição Federal
Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais

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Curso Conceitos de Alongamento Online e Gratuito:

"Conceitos de Alongamento: Entenda os Fundamentos e Benefícios do Alongamento Adequado. Descubra os Diferentes Tipos de Alongamento e Sua Importância para Flexibilidade e Bem-Estar. Saiba Mais sobre Técnicas de Alongamento e Como Incorporá-las em Sua Rotina. Conheça os Princípios de Segurança e a Importância do Aquecimento e Respeito aos Limites. Aprenda Sobre o Alongamento em Diferentes Contextos, como Pré e Pós-Treino, Reabilitação e Atividades Específicas. Explore a Conexão entre Consciência Corporal e Mindfulness no Alongamento para uma Experiência Holística. Encontre Respostas para Mitos Comuns e Domine a Arte do Alongamento para Melhorar sua Flexibilidade e Qualidade de Vida."

Conteúdo programático para o curso grátis de Conceitos de Alongamento

No curso de Conceitos de Alongamento, você vai aprender:

Fundamentos do Alongamento;
Introdução ao alongamento: definição e propósito.;
Benefícios do alongamento: flexibilidade, prevenção de lesões, melhoria da postura, entre outros.;
Alongamento assistido e resistido: uso de parceiros ou acessórios para aumentar a intensidade.;
Alongamento proprioceptivo: trabalhando com reflexos do corpo para ganhos adicionais.;
Aplicações Específicas de Alongamento;
Alongamento pré e pós-treino: preparando o corpo para o exercício e promovendo a recuperação.;
Alongamento para diferentes grupos musculares: membros inferiores, superiores, tronco e região lombar.;

Material de estudos do curso de Conceitos de Alongamento

Apostila 1 – Curso de Conceitos de Alongamento em PDF	Matricular
Apostila 2 – Curso de Conceitos de Alongamento em PDF	Matricular
Apostila 3 – Curso de Conceitos de Alongamento em PDF	Matricular

Qual é a carga horária do curso Conceitos de Alongamento?

O curso de Conceitos de Alongamento possui a carga horária total 10 - 60 horas

Como obter o certificado Conceitos de Alongamento download?

Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Conceitos de Alongamento download totalmente gratuito.

O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Conceitos de Alongamento PDF apostilas e após realizar a prova e atingir a nota mínima de 60,00 pontos, você poderá emitir o seu certificado virtual.

Importante Saber

Nossos certificados são emitidos em conformidade com a Resolução CEE nº 449/2002 expedida pelo Conselho Estadual de Educação de Minas Gerais; Artigo 205 da Constituição Federal do Brasil.

Os certificados de cursos livres, como os oferecidos pelo IDEA, podem ter diversas aplicações valiosas, incluindo:

Complementação de conhecimentos

Portal IDEA: cursos online e gratuitos

O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018 , oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento: