Curso Nutrição Fitness Online e Gratuito:
"Nutrição Fitness: Guia Completo para Alimentação e Desempenho Atlético"
Descubra a importância da nutrição fitness para otimizar resultados de treinamento.
Explore os princípios básicos da alimentação voltada para o fitness e suas implicações.
Conheça estratégias para hidratação adequada antes, durante e após o exercício.
Entenda como escolher e usar suplementos para melhorar o desempenho e recuperação.
Saiba mais sobre os macronutrientes essenciais e sua contribuição para o desempenho atlético.
Crie planos alimentares personalizados, considerando preferências e objetivos individuais.
Aprenda a calcular necessidades calóricas e ajustar a dieta conforme os progressos.
Explore alimentos ideais para cada fase do treinamento e maximizar resultados.
Descubra como a nutrição pós-treino influencia a recuperação e construção muscular.
Mantenha-se informado sobre as melhores práticas de nutrição fitness para uma vida saudável e ativa.
Conteúdo programático para o curso grátis de Nutrição Fitness
No curso de Nutrição Fitness, você vai aprender:
- Fundamentos da Nutrição Fitness;
- Compreensão dos princípios básicos da nutrição voltada para o fitness.;
- Exploração das diferenças entre nutrição convencional e nutrição fitness.;
- Discussão sobre suplementos comuns no contexto fitness, como proteína em pó, creatina, BCAAs, etc.;
- Avaliação dos benefícios, riscos e considerações ao utilizar suplementos.;
- Planejamento Nutricional a Longo Prazo;
- Orientações para refeições pré-treino visando energia e foco durante o exercício.;
- Recomendações para refeições pós-treino visando recuperação e construção muscular.;
Material de estudos do curso de Nutrição Fitness
Qual é a carga horária do curso Nutrição Fitness?
O curso de Nutrição Fitness possui a carga horária total 10 - 60 horas
Como obter o certificado Nutrição Fitness download?
Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Nutrição Fitness download totalmente gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Nutrição Fitness PDF apostilas e após realizar a prova e atingir a nota mínima de 60,00 pontos, você poderá emitir o seu certificado virtual.
Importante Saber
Os certificados emitidos pelo Portal IDEA são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com a Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:
- Educação continuada;
- Extensão universitária (horas extracurriculares);
- Titularidade para professores;
- Complementação de conhecimento;
- Ascensão de carreira ou cargo;
- Contagem de carga horária para estágio;
- Comprovação de Prova de Título;
- Enriquecimento de currículo;
- Concursos públicos;
- Avaliações para promoções internas nas empresas;
- Dentre outros.
Portal IDEA: cursos online e gratuitos
O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018 , oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento:
- Administração;
- Ciências;
- Conhecimentos Gerais;
- Educação;
- Indústria e Construção;
- Profissões;
- Saúde;
- Tecnologia.
